Tijdens een training kun je globaal het volgende verwachten:

We starten altijd met een warming-up wat betekent dat er maximaal 10 minuten rustig wordt warmgelopen. Daarna gaan we verder met loop oefeningen voor o.a. de romp-stabiliteit, techniektraining met aandacht voor heup, knie en voet en worden er mobiliteit oefeningen toegepast. Altijd volgen er techniek loopjes waarbij het geleerde in de praktijk wordt gebracht. We sluiten af met een rustige cooling-down/uitloop.

Er wordt met regelmaat afgewisseld van terrein, ondergrond én inhoud van de trainingen.

Ook vinden er met regelmaat specifieke TRAIL RUN trainingen plaats waarbij de aandacht wordt gevestigd op specifieke trailrun vaardigheden. De trailrun trainingen vindt altijd plaats in en om Venlo / Nrd. Limburg en worden ruim van tevoren aangekondigd.

Je hoeft echt geen kilometervreter te zijn om mee te doen! 

Maak vrijblijvend kennis met Venlo Running